355 / 372
spor
353
Yüksek Şiddetli
Sürekli Antrenman
Genellikle 30 dakika ve altı sürelerde
yapılan yüksek şiddetli antrenman-
lardır. Aralarda verilen kısa molalar-
dan sonra yeniden yüksek enerji sarf
edilen çalışmalara geri dönülür.
Güç Antrenmanları
Yaş, cinsiyet ve performans fark
etmeden; kişinin sabit rahatsızlığını
rehabilite etmek ya da mevcut sağlıklı
durumunu korumak amaçlı yapılan
antrenmanlardır.
Eğitimli - Deneyimli
Fitness Eğitmenleri
ile Çalışma
Ünlülerin tavsiyeleri ya da moda
vuygulamalar yerine sertifika sahibi
profesyonellerin bulunduğu alanlarda
çalışmayı tarif eden bu anlayış, ülke-
mizde giderek yayılıyor.