354 / 372
spor
352
A
merika’da önde gelen 2800 fitness
profesyonelinin katılımıyla gerçekleşen
American Collage of Sports Medicine
araştırmaları fitness dünyasına ait öngörülerde
belirleyici rol oynuyor. Araştırma sonuçlarını
değerlendiren Life Fitness Akademi Uzmanla-
rından Master Trainer Bünyamin Aysoy; tek-
noloji ve TRX antrenmanlarının 2016’ya damga
vuracağını söylüyor. Aysoy; geçmiş yıllarda
trendlerin belirlendiği listeye giremeyen “giyi-
lebilir teknoloji” unsurunun 2016’daki listede
ilk sırada yer aldığını belirtiyor. Adımsayarlar,
kalori ölçerler, vücut ısısını ölçen kıyafetler
giyilebilir teknolojinin unsurları sayılıyor. İkinci
gelişme ise; küçük gruplarla yapılan antren-
manların 2014’te dokuzuncu; 2015’te ise onuncu
sırada yer alırken bu yıl ilk 10 listesinde yer
almayışı. Bu bize bireysel çalışmaların ağırlı-
ğının artacağını gösteriyor. Yine son üç yılın
verileri incelendiğinde; vücut ağırlığıyla yapılan
TRX antrenmanları, egzersiz türü olarak ra-
kipsiz biçimde yerini koruyor. Düşük maliyetli,
hemen her ortamda yapılabilen, kolay taşınan,
tüm vücudu çalıştıracak egzersizler yapmanıza
olanak veren TRX, bağımsız da yapılabildiği
için günümüz insanının beklentilerini fazlasıyla
karşılar durumda.
Hayatın her alanında olduğu gibi spora da trendler yön veriyor. Amerika’nın önde gelen fitness
profesyonellerininkatımıylagerçekleşen AmericanCollage of SportsMedicine araştırmaları 2016fitness
trendlerinisporseverleriçinbelirledi.LifeFitnessAkademiiseACSM(AmericanCollageofSportsMedicine)
sonuçlarını değerlendirerek 2016’da en çok konuşulacak fitness trendleri hakkında bilgiler verdi.
2016’NIN TOP 10 FITNESS TRENDİ
Giyilebilir Teknoloji
Akıllı telefonlardan sonraki en
büyük teknolojik yenilik olarak
kabul edilen bu teknolojik buluş;
ürünün sensörlerle topladığı
verilerin telefonunuza aktarılması
esasına dayanıyor. Bu bilgiler gün
içi hareketlilik, kilo kaybı, fitness
alanlarında olabiliyor. Başlıca giyi-
lebilir teknoloji ürünleri; bileklik,
saat, takı, gözlük, saat, kıyafet
biçiminde karşımıza çıkıyor.
Vücut Ağırlığı İle Antrenman
TRX ile gündeme gelen bu antrenman; maksimum düzeyde vücut ağırlığı
kullanılarak yapılan barfiks, şınav, squat, sıçrama gibi çalışmaları kapsıyor.
Amatör ve profesyonel sporcuların gözdesi olan bu egzersizin en önemli
avantajları; TRX bandının asılabildiği her ortamda çalışmaya imkan tanıması
ve vücudun hemen yer bölgesini çalıştırabilmesi.