248 / 260
sağlık
246
Lahanadan Ispanağa Üzümden Karpuza
Modernleşen dünyamızda obezi-
tenin artması, hareketsiz yaşam,
dengesiz beslenme, sigara ve
alkol kullanımı kanser görülme
sıklığını artırıyor. Neyse ki kan-
sere karşı çaresiz değiliz. Son
bilimsel yayınlar, sağlıklı beslen-
me ve hayat tarzı değişiklikleri-
nin çeşitli kanser türlerini yüzde
40-70 oranında önleyebileceğini
gösteriyor.
Kanserden korunmak içinse sağlıklı vücut
ağırlığına sahip olmanın yanı sıra koruyucu
fitokimyasal içeren sebze ve meyveler ile
sağlıklı tahılları düzenli olarak tüketmek
ve doymamış yağ asitleri içeren faydalı yağ
kaynaklarını tercih etmek gerekiyor. Ayrıca
bazı besinler var ki özellikle de mevsiminde
tüketince kanserle savaşta ön plana çıkı-
yor. Bu besinleri de soframızdan asla eksik
etmememiz çok önemli! Acıbadem Fulya
Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande
Seven, kanser düşmanı besinleri sıraladı.
BU BESİNLER
KANSERE
KARŞI!
Uzm. Dyt. Hande Seven