368 / 388
Omurga, yandan bakıldığında bir takım eğriliklerden oluşuyor.
Öyle ki boyunda, sırtta ve belde farklı çukurlaşmalar bulunuyor.
Boyunda bulunan çukurun görevi başın ağırlığını adeta bir amor-
tisör gibi taşımak. Boyun çukuru; özellikle atlama -sıçrama sıra-
sında başın ağırlığının yapacağı ivmelenme kuvvetini absorbe
ederek yükün sırt omurgasına daha az yansımasını sağlıyor ve
içinden geçen sinirlerin de korunmasına yardım ediyor. Bu eğri-
liğin azalmasında ise düzleşme denilen sorun ortaya çıkıyor. Bo-
yunda oluşan bu düzleşme boyun omurlarına aşırı yüklenmeden
akciğer sorunlarına kadar birçok şikâyeti beraberinde getiriyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Prof. Dr. Özgür Çetik, boyun düzleşmesine neden olan faktörler
ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
BİLGİSAYAR BAŞINDA UZUN SÜRE
OTURMAK DÜZLEŞME NEDENİ!
Boyun düzleşmesinin çeşitli nedenleri var. Disk hastalığı (boyun
fıtığı veya dejenerasyonu), içinden geçen sinirlerin hastalıkları,
trafik kazası, kemik ve eklem hastalıklarının yanı sıra kötü po-
zisyonda oturarak kitap okumak veya bilgisayar kullanmak da
boynun düzleşmesine neden olabiliyor. Genç hastalarda en sık
nedenlerin başında bilgisayar başında uzun süre kötü pozis-
yonda oturmak ve hafif şiddetteki trafik kazası geliyor. Özellikle
trafikte aracınıza arkadan düşük hızda bile çarpılsa başınız ani
olarak önce arkaya sonra öne doğru hareket ediyor. Bu hareket
sonrası sık olarak boyun fıtığı oluşabilirken boyun düzleşmesi de
meydana gelebiliyor.
366
Boyun düzleşmesi ofis çalışanları için önemli bir sağlık sorunu. Saatlerce masa başında oturmak, bilgisayar-
da uzun süre vakit geçirmek ve hareketsiz yaşam bu soruna neden olan önemli faktörler. Elbette ki çalışma
hayatını ve düzenini değiştirmek her zaman için mümkün olamıyor. Ancak masa başındayken alacağınız bir
takım önlemlerle boyun düzleşmesinin önüne geçmek mümkün.
sağlık
boyun sertleşmesi
BOYUN DÜZLEŞMESİNİ
ÖNLEYECEK
3 YÖNTEM!
OFİS ÇALIŞANLARINDA SIK GÖRÜLEN
Prof. Dr. Özgür Çetik