208 / 228
sağlık
206
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme
Hizmetleri’nin yaşam kalitesini
yükselten tavsiyeleri paylaşmak
için oluşturduğu “İyi Yaşa”
platformunda sağlıklı yaşam ve
dengeli beslenme konularında
önerilerde bulunan Diyetisyen
ve Yaşam Koçu Gizem Şeber,
yanlış kahvaltının şişmanlattığına
dikkat çekerek bu öğünle ilgili
sık yapılan 5 hatayı sıralıyor.
Şeber aynı zamanda 5 enerjik ve
sağlıklı kahvaltı tarifi de veriyor.
SIK YAPILAN
5 KAHVALTI HATASI!
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam
kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluş-
turduğu ‘İyi Yaşa” platformunda önerilerde bulunan
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, kahvaltının
günün en önemli öğünü olduğuna dikkat çekiyor.
“Gece boyunca aç kalan vücudumuzun yeniden enerji
toplaması ve düşen kan şekerimizin dengelenmesi
için kahvaltı gerçekten de çok önemli. Çünkü kahvaltı
yapmamak, gün içerisinde kendimizi daha yorgun
ve sinirli hissetmemize neden oluyor” diyen Şeber,
sözlerini şöyle sürdürüyor: “Ayrıca metabolizmamızı da
yavaşlatarak kilo almamıza neden oluyor. Ancak kah-
valtıya dair yapılan yanlışlar da kahvaltı yapmamak
kadar sağlıksız sonuçlara neden olabiliyor. Çünkü kah-
valtı aslında bize o günün nasıl geçeceğini söylüyor.”